Trening na świeżym powietrzu. Jak zacząć i dlaczego warto?
Aktywność na świeżym powietrzu wpływa także pozytywnie na poprawę naszego krążenia, zwiększając wydolność organizmu oraz usprawniając pracę serca. Ponadto długotrwałe przebywanie na świeżym powietrzu będzie miało korzystny wpływ na nasz organizm. Promieniowanie słonecznie konieczne jest do wytwarzania witaminy D3 …