Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu zimą – poradnik dla …
To pomoże przygotować Twoje mięśnie i stawy do intensywnego wysiłku. Wybierz odpowiednią aktywność fizyczną; Zima to doskonały czas na różne aktywności fizyczne na świeżym powietrzu. Możesz wybierać spośród wielu sportów, takich jak narciarstwo, snowboarding, jazda na łyżwach czy nordic walking.